Para 4 adultos
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Segunda
Hamburgers de vaca
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Terça
Rancho
- Entrecosto (0.68kg)
- Couve coração (0.68kg)
- Grão (1.32un)
- cebola (0.28kg)
- Dente de Alho (1.32un)
- Chouriço de carne (1.32un)
- Polpa de tomate, lata pequena (0.28un)
- Caldo para bifes (1.32un)
- Massa Macarrão (0.12kg)
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Quarta
Java de camarao
- Pimento (verde/vermelho) (2.68un)
- Dente de Alho (1.32un)
- Arroz (0.44kg)
- Leite de côco em lata (1.32un)
- cebola (0.28kg)
- Polpa de tomate, lata pequena (1.32un)
- Camarão (1.32kg)
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Quinta
Muamba de galinha
- Frango do campo (2kg)
- Alho (0.12kg)
- óleo de palma (0.28kg)
- cebola (0.28kg)
- Polpa de tomate, lata pequena (1.32un)
- Courgette (0.28Kg)
- Quiabos (0.28kg)
- Farinha de milho (0.28kg)
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Sexta
Lombo de porco com cogumelos
- azeite (0.04kg)
- Natas (1.32un)
- cogumelos frescos (0.28kg)
- Pimenta (0kg)
- Arroz (0.12kg)
- Lombo de porco (1.2kg)
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Sábado
Arroz malandrinho de lulas
- lulas congeladas em argolas (0.8kg)
- cebola (0.152kg)
- alho francês (0.152kg)
- Arroz (0.3kg)
- Salsa (0.1kg)
- espinafre em folha (0.048kg)
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Domingo
Arroz de polvo
- Polvo (1.6kg)
- Arroz (0.44kg)
- Polpa de tomate, lata pequena (1.32un)